Pátý den tréninku: Stručný vhled do 3 technik a nový způsob tréninku!
Studium (1 min)
Rosol pro uvolnění a odstranění napětí, účinek zívání pro otevření hlasu už je ti snad zřejmý... a pejsek pro svižnou aktivaci břicha a bráničního dýchání.
Trénink (27 min)
Pozor! Úvodní dechová technika je intenzivní - tzv. dech místo kafe a může nastat zvýšení tlaku a tepu. Není vhodná pro lidi s onemocněním srdce, pro které není vhodné aktivní kardio.