Jazyk konfliktních situací
Komunikace, která vytváří kontakt. Pravidelný večerní kurz pro všechny, kteří chtějí v konfliktech lépe rozumět sobě, dokázat se za sebe postavit a přitom neztratit kontakt s člověkem před sebou.
Přihlásit se na kurzV konfliktu vám dojdou slova. Stáhnete se. Začnete se obhajovat. Vytočíte se. Křičíte. Pláčete. Řeknete ano, přestože chtěli říct ne. Nebo vás všechny správné věty napadnou až o dvě hodiny později při naštvaném čištění zubů.
Právě na tyhle chvíle je tento kurz.
Co si z kurzu můžete odnést
Vycházet budeme především z principů nenásilné komunikace (NVC) Marshalla Rosenberga. Budeme se učit:
- lépe rozpoznávat, co se ve mně během konfliktu děje
- pracovat s emocemi a potřebami
- rozlišovat mezi pocitem, myšlenkou a interpretací situace
- říkat NE a nastavovat hranice
- formulovat, co potřebuji, bez obviňování druhého
- naslouchat bez okamžitého obhajování, rad a vysvětlování
- rozlišovat mezi tím, co se skutečně stalo, a tím, co si domyšlíme
- zvládat nepříjemné rozhovory s větší jistotou
- hledat způsob, jak být zároveň pevní i v kontaktu
Co pro mě nenásilná komunikace je
Nenásilná komunikace pro mě není způsob, jak být za každou cenu milý, klidný a empatický člověk. A není ani technikou, pomocí které druhého elegantně přimějeme udělat to, co chceme. Je to způsob, jak se v náročné situaci lépe zorientovat – ve vlastních emocích, potřebách a hranicích – a z toho místa hledat kontakt s druhým.
Jak budou setkání probíhat
- Minimum dlouhého povídání. Hodně zkoušení.
- Kurz je praktický a sebezkušenostní. Budeme pracovat s konkrétními situacemi ze života, ve dvojicích a menších skupinách, s modelovými konflikty, hraním rolí, pohybem, kartami pocitů a potřeb i společnou reflexí.
- Teorie bude právě tolik, kolik jí budeme potřebovat pro praxi.
- Nemusíte mít žádnou předchozí zkušenost s nenásilnou komunikací.
- A nikdy nemusíte sdílet něco, co sdílet nechcete.
- Máte právo říct NE i na kurzu o říkání NE 🙂
Atmosféra kurzu
Pro koho kurz je
Pro každého, kdo chce lépe zvládat konflikty a nalézt pevnou půdu pod nohama:
Kurz není psychoterapie ani její náhrada. Je to prostor pro učení, zkoušení a vlastní zkušenost.
O lektorce
Mgr. Sarai Mošťková
Pedagožka a lektorka zážitkových kurzů
Vystudovala učitelství výtvarné výchovy a vizuální tvorby na Masarykově univerzitě. Nenásilné komunikaci se věnuje několik let, během studia prošla třemi semestry její výuky a dnes vede vlastní kurzy a workshopy propojující pedagogiku, nenásilnou komunikaci, improvizaci, práci s tělem a hlasem i sebezkušenost.
„Nejde mi o dokonalou komunikaci ani o bezchybný výkon. Zajímá mě, jestli máme v důležité chvíli na výběr – jestli místo automatické reakce dokážeme najít ještě jednu možnost.“
Tip: ukázka autorské tvorby Sarai
Sarai se kromě lektorské práce věnuje i autorské literární tvorbě. Jako zajímavost si můžete poslechnout ukázku z její audioknihy – autorského textu s prvky beletrie, který se zaměřuje na osobní vzpomínky, dětství a formování identity. Prostřednictvím fragmentárního vyprávění a introspektivního přístupu autorka zkoumá subjektivní povahu paměti a její nespolehlivost i to, jak si člověk vytváří vlastní verzi minulosti – témata vztahů v rodině, potřeby blízkosti, bezpečí, studu a hledání vlastního místa ve světě.
Text, mluvené slovo: Sarai Mošťková · Hudba: Libor Moštěk · Nahrání audia: Ondřej Stejskal · Střih audia: Tomáš Muntág · Sazba textu: Martin Sekyra · Ilustrace: Eva Černá
Praktické informace
- 8 večerních setkání
- 90 minut týdně
- Malá skupina
- Brno – Nosreti, Křenová 52
- Středy 16:00–17:30
