PÍŠU BLOG

Zaměřený na ty nejpalčivější problémy mých klientů.
Jak vyzrát na nervozitu? Mít silný hlas? Hrdelně zpívat?

5 tipů pro pevný hlas a střed těla z fyzioterapie, které zpěváci neznají…

Už je to více jak dvanáct let, co se věnuju zpěvu a hře na dechové nástroje, a stále používám téměř stejné techniky. Co se však mění, jsou drobné detaily a souvislosti, jak dané techniky dělat správně, aby měly co nejlepší efekt. Pojďme se podívat na ty nejnovější techniky a poznatky, které jsme dali dohromady s mou kamarádkou a fyzioterapeutkou Renčou.  Všichni řeší brániční...

SOVT: Tyhle zázračně šetrné cvičení vám zachrání hlas nejen před bolestí a únavou

Co znamená zkratka SOVT?              SOVT je anglická zkratka pro Semi Ocluded Vocal Tract. Doslovně přeloženo se jedná o částečně uzavřený vokální trakt (okludovat – uzavírat, viz okluze). Jako člověk, který si rád hraje se slovy, si říkám, že by se to rovnou mohlo jmenovat SOFT (smích). Prostě a jednoduše: jedná se o maximálně šetrý způsob, jak cvičit...

7 věcí co hlasivky milují | jak léčit a vyléčit hlas | prevence ztráty hlasu | Hlasová hygiena

  💛 Dal jsem vám do kupy 7 věcí, které hlasivky zbožňují + tréninkové videa k nim: 1. Pravidelné cvičení: Hlasový fitness https://youtu.be/OVKNJ7DzLM8 2. Hlasová rozcvička Univerzální https://youtu.be/TPX3WHJih9U Jak se rozezpívat před nahráváním https://youtu.be/hoU0TS9XDC4 Proti nervozitě před vystoupením https://youtu.be/lNLAFxTJceQ 3. Správná technika https://youtu.be/1mEZCfvMOck 4. Mručení https://youtu.be/vBF2G9U2h3o 5. Zdravá životospráva & bylinky a cvičení posilující plíce https://www.youtube.com/watch?v=69kqmUP9Gxg&t=3s 6. Odpočinek,...

Jak se lépe prodat a vystavět perfektní řeč pomocí rétorických prvků a chytré stavby monologu

Chceš postavit poutavou řeč? Působivou prezentaci? Děláš zajímavou věc, jen cítíš, že když přijde na prodávání sebe sama a celkově tvá práce, tak se láme chleba a je to pro Tebe oříšek? Nevíš moc dobře, jak se připravit, jak zapůsobit a o co se opřít? Anebo to už víš, ale potřebuješ to zcelit, potrhnout a vyzdvihnout své schopnosti a přímět lidi...

Zpěv zvyšuje imunitu a je nejlepší prevencí proti angíně

Že má zpěv prospěšný účinek na zdraví, dokládá i příběh ruského mladíka z tuvinské kapely Altyn Tuu (zde si můžete pustit, jak zpívá: https://www.youtube.com/watch?v=ZLeMpbRUMso), který sdílí, že po osvojení si hrdelního zpěvu jménem kargyra mu úplně zmizely jeho opakující se nachlazení a angíny. Tento nadaný ruský mladík tvrdí, že angína vzniká jen proto, že krk je natolik slabý, že nevydrží...

Hra na didgeridoo léčí apnoi, chrápání i astma a uklidňuje lépe než meditace

Většina benefitů plyne z dechových cvičení a cirkulačního dechu. Podle studie publikované v British Medical Journal v roce 2006 mírní obstrukční spánkovou apnoi (denní příznaky: zvýšená spavost a mikrospánky; noční příznaky: zástavy dechu ve spánku a chrápání ) a chrápání , kdy zkoumaní hráli asi 20 minut každý den. podle webu heartdidg.com hraní na didžeridu: okysličuje tělo – člověk je více bdělý a “při...

Hlasová rozcvička ti pomůže se lépe vysrat! | práce s hlasem a dechem pro zdraví | brániční dech

Hlasová rozcvička ti pomůže se lépe vysrat! Prostě jsem musel. A nemyslím tím jít na záchod, ale sdílet s vámi tohle obyčejně lidské toaletní téma, které jsme řešili s Renáta Juříková v rámci fyziologie a práce bránice. Všichni neustále řeší nemoce a covid, ale málokdo se zajímá o to, jak pravdivě podpořit zdraví… Práce s dechem a hlasem je jedna z nejpřirozenějších cest, jak doopravdy podpořit...

6 triků, jak se zbavit nervozity, trémy a stresu | dechové techniky

# 1 Začněte dýchat do břicha Prodýchávejte své břicho a zvykněte si na to. Je to kouzelná věc a dělá divy. Čárymáry fuk: Dýchání mění fungování vašeho těla a brániční dýchání, kterému se v tomhle článku budeme poctivě věnovat, stimiluje parasympatický nervový systém, takže: – ukliďňuje – zpomaluje tep (bijící srdce z nervozity) – lehce snižuje tlak – brániční dýchání stimuluje bloudilý...

Můj návod na Alikvotní a hrdelní zpěv: krok po kroku jak na to

Když jsem před pár lety googlil „Jak alikvotně zpívat“ narazil jsem jen na pár chabých návodů. Situace dnes se moc nezlepšila – pár článků najdete, ale buď je psali laici a samouci anebo jsou až příliš stručné a málo názorné. Rozhodl jsem se vámi sdílet můj návod, který předávám na kurzech Zpěvu po Mongolsku.   Pokud jste vždycky chtěli umět...

Jak se léčit hlasem? Přečtěte si plnohodnotný návod, jak na to.

Zklidněte se, vyprázdněte myslu a uvolněte celé tělo. Harmonizujte své energetické centra a čakry. Jakže? V tomhle článku vám předám jednoduchý návod jak na to, a sdělím pár souvislostí mezi vašim tělem, hlasem, který máte a původní hudební tradicí mnoha národů…