Trápí tě chrapot, unavený hlas, suchost v krku, zahlenění? Nebo ztráta hlasu kvůli alergii, klimatizaci, nachlazení nebo suchému vzduchu? Blbě se ti dýchá nosem? Tenhle ultimátní článek ti mega pomůže, čti dál. Nejvíce pomáhá (seřazeno dle důležitosti) Správná hlasová technika Kontrola a zvyšování vzdušné vlhkosti & Nebulizace (studená inhalace minerální vody) Jemné dýchání nosem a dechová technika NO na uvolnění...
Už je to více jak dvanáct let, co se věnuju zpěvu a hře na dechové nástroje, a stále používám téměř stejné techniky. Co se však mění, jsou drobné detaily a souvislosti, jak dané techniky dělat správně, aby měly co nejlepší efekt. Pojďme se podívat na ty nejnovější techniky a poznatky, které jsme dali dohromady s mou kamarádkou a fyzioterapeutkou Renčou. Všichni řeší brániční...
# 1 Začněte dýchat do břicha Prodýchávejte své břicho a zvykněte si na to. Je to kouzelná věc a dělá divy. Čárymáry fuk: Dýchání mění fungování vašeho těla a brániční dýchání, kterému se v tomhle článku budeme poctivě věnovat, stimiluje parasympatický nervový systém, takže: – ukliďňuje – zpomaluje tep (bijící srdce z nervozity) – lehce snižuje tlak – brániční dýchání stimuluje bloudilý...
