Dech & sexuální energie
Nauč se ovládat své tělo pomocí dechu. Rozvádět vědomě svou energie po těle, umět se dechem nabít i zklidnit a naučit se tantrické techniky bez ezoterických vlivů.
- Na kurzu vám předám svůj jednoduchý a selský přístup k dýchání. Dám vám návody na to, jak rozvádět energii do vašeho těla, jak se dechem nabít i uvolnit, jak pracovat se záměrem. Stačí jen roztočit dechový koloběh.
K ČEMU TO JE
Ovládneš svou energii
Naučíš se 3 druhy dechu
Techniky do akce
Rozvineš meditaci
Vypěstujeme pozornost
Domácí úkoly
ČASTÉ OTÁZKY A SLOVO LEKTORA
Názvy technik mi nic neříkají, jak si to mám představit? Co budeme přesně dělat?
- budeme stát a během nádechu se narovnáme, během výdechu uvolníme
- naučíme se postupně dýchat „od pánve“ nahoru, tzn. přes ledviny, záda, hrudník až ke krku - tomu se říká vertikální dech, podél páteře
- až se to vše naučíme, budeme dělat série dýchání - například deset těchto nádechů rychle, pak si dáme dechovou zádrž a budeme sledovat, co se děje v těle
Proč je dech v tomhle směru důležitý?
- Všichni známe větu „rozdýchal jsem to“. Dech v tomto případě nám pomůže se osvěžit, dobít baterky a doslova se namotivovat pro něco, co chceme v životě dokázat.
- Vědomá práce s dechem během jakékoli formy vzrušení anebo stimulace nám může pomoci nejenom zvětšit výdrž, ale celkově prohloubit prožitek a všechnu tu nasbíranou boží sexy energii v sobě nashromáždit… pak se budete cítit prostě super dobře a nabitě.
V čem všem to využiju?
- když máte problém s nízkým tlakem, tyto dechniky ho mírně zvedají
- když chcete být lepší v posteli, mít větší výdrž a celkově prohloubit své prožitky
- jako způsob, jak se více můžete sblížit s vašim partnerem / partnerkou
- když se potřebujete namotivovat, pohnout z místa a konat, nevíte jak, a potřebujete na to energii
Nemusíte se stydět přijít.
Na kurzu budeme hlavně dýchat a cvičit práci s pozorností a „mindfulness“, tj. vnímavost našeho těla. Vše sexuální bude za domácí úkol.
Nebudu nikoho nutit držet se za ruce - anebo za srdce. Nebo snad koukat se do očí?
Toto se velice často děje na tantrických kurzech, které jsem navštívil a s kterými nesouzním...
Chci vám předat selským rozumem podané dechové techniky.
Každý budeme na kurzu sám za sebe a budeme trénovat v bezpečném prostředí. To znamená, že nebudu vytvářet situace, v kterých byste se mohli cítit nekomfortně, ale naopak, budu velice dbát na to, aby se každý cítil dobře.
Pokud znáte tai-chi anebo chi-kung, můžu si tento kurz představit jako hodiny těchto disciplín.
Sexuální energie je energie v našem těle. Slovo sexuální používám proto, protože práci s ní záměrně používáme při milování nebo jakékoli formě vzrušování a je to nástroj, jak můžeme sexuální vjemy usměrnit a ušlechtit. Tím se zabývají tradice po celém světě (tantra, chi-kung, čínská medicína) - já sám například studuji taoistické pojetí.
REFERENCE
Díky za vaše pozitivní zpětné vazby!
Kurz byl úplně super, vyzkoušeli jsme si různé dechové techniky. Technika se zasetím semínka (přáním) se mi velmi líbila a věřím, že ji budu aplikovat i po skončení kurzu
Co mi kurz přinesl? Vědomé dýchání. Rozcvičku a techniky jak dýchat spolu s tělem a být tady a teď. Daleko více, si uvědomuji, jak je dech důležitý. Po kurzu jsem vždy měla zbystřené smysly, bylo to krásné, víc jsem sledovala a vnímala svět okolo sebe, světla diod v mém bytě, odtékající vodu ve dřezu a když jsem si čistila zuby při otevřeném okně i hvězdy byly jasnější. Prohřívalo mi to tělo a zvědomilo mě to. Krásný zážitek.
Kurz byl skvělý, nevěděla jsem, co čekat, protože s kurzy dechu nemám žádné zkušenosti, ale byl to zajímavý zážitek, který vám ukáže úplně jiný pohled na dýchání. Byla jsem spokojená, líbil se mi otevřený přístup a kamarádská atmosféra ve skupině a to, že cvičení byla pojata vtipně a hravě 🙂
Kurz byl neuvěřitelně příjemný a nácvik dýchání u mě odstartoval změny, což je asi ten nejlepší výsledek :). Vřele doporučuji.
Kurz splnil moje očekávání a ukázal mi cestu. Samotný každodenní nácvik dýchání je už jen na mně.
CO DOSTANU
- 8, 16 nebo 24 lekcí zaměřených na praktické cvičení dechových technik, každá lekce má 90 minut čistého času.
- Individuální zpětnou vazbu během kurzu i možnost dotazovat se v jeho průběhu.
- Osobně vás budu krok po kroku vést a věnovat se vám v případě potřeby.
- Zdarma ebook a příručka Dechu & sexuální energie s názvem Dvě vztyčené věže s obsahem technik a povídáním kolem, jejíž standartní cena je 200 Kč!
- Slevu 500 Kč na videokurz Ovládni svůj hlas
- 50% slevu na Overtone Analyzer, program na spektrální analýzu vašeho hlasu a dechu - to nejlepší pro rychlé učení správného bráničního dýchání
Pusťte si záznam mého hodinového webináře na toto téma
PŘIHLASTE SE NA KURZ JEŠTĚ DNES
BRNO pondělí
Jaro: od 27. března do 2. června
Podzim: od 18. září do 16. listopadu
Zima: od 8. ledna do 4. března 2024
Expediční klubovna, Jezuitská 1, Brno
20.30 - 22:00
6900 Kč
*Pokud potřebujete z finančních důvodů slevu nebo platbu na splátky, je to možné. Stačí mi napsat.
**studenti u mě mají 50% slevu po zaslání ISIC nebo potvrzení o studiu na můj mail
PRAHA středy